手厥陰心包經－永安整體保健

【手厥陰心包經】

循行位置：起於胸中，出屬心包絡，向下通過橫隔，從胸至腹，依次聯絡上、中、下三焦。

胸部支脈：沿著胸中，出於脅部，至腋下3寸處（天池），上行抵腋窩中，沿上臂內側正中，行於手太陰和手少陰之間，進入肘窩中，向下行於前臂掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，進入掌中，沿著中指到指端（中沖）。

掌中支脈：從勞宮分出，沿著無名指尺側到指端，與手少陽三焦經相接。

中醫理論：

手厥陰心包經有狀況的人，主要反應在胸、心、胃、神志病為主，有以下症狀：心悸、失眠、手心發熱、肘臂拘攀、腋下腫、胸脅部支撐脹滿、心大動、面赤、目黃、喜笑不休、心煩。

心包經中的穴位，我們較常聽到的是『內關』、『勞宮』。

『內關』其位置為仰掌，於腕橫紋上2寸(約3指寬)，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。其主治：胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、呃逆、嘔吐、胃痛等，所以《四總穴歌》曰：〝心胸內關應〞。

自身經驗：以前女兒常會因為坐車而暈車，當下若幫她按壓內關，她就容易將體內的濁氣排出，暈車的感覺就消失一半了。也曾經有朋友因為胸悶，當下非常的不舒服，按壓過內關後，開始不斷地打嗝，當濁氣排到一定程度時，漸漸就覺得輕鬆多了。

『勞宮』其位置為曲指握掌，中指尖下就是其穴。其作用為瀉心火熱、安神、心痛煩悶，憂鬱症、精神不濟...等，由於人體主要以三大穴道與外界相通：百會、湧泉及本勞宮穴。百會通天、湧泉通地，勞宮則是由人體主控的出入氣穴，因此氣功的出氣、採氣或各種自我導引都是以本穴為主。所謂的「掌風」指的就是由本穴出入的氣。所以曾經我的中醫師也提醒過我在替人調理時，盡量避免以勞宮穴對著對方，以免吸取到病氣。

經筋理論：心包是心臟外之包膜，有保護心神的作用，當病邪侵犯心臟時，首先會傷害到心包。一般我們在調理客人時，若客人感覺到疼痛是以『笑』來表示，通常他的心包經有狀況的機率就較高。

由於我們做事都是胳臂往內彎，如提重或搬運東西...等，因此多數人的心包經都是較為堵塞的，也因此我們會教大家一個自我保健的小方法。

保健方式：您可以找一個椅子或將右手下臂平放於腿上，左手肘前方從右手肘下臂處由上往下按壓(壓完後另一隻手也如同此方式)，一點約10~15秒，按壓同時，右手掌可以動一動，剛開始多數人會疼痛難耐，因為我們很少放鬆這一條經筋，但持之以恆後，你會發現手臂較不容易累積疲勞。而心悸或胸悶的狀況也有可能因此而能獲得改善了。