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我們常常會聽到天氣冷或早晚溫差大，心血管疾病患者需多加注意。但除了我們知道天冷易導致血管急速收縮外，加上我們一遇到天冷時肩膀姿勢是往前縮的，這樣的姿勢其實容易讓胸腔的血液循環較不流暢，當然影響到裡頭的器官心及肺的功能運作。
再者，當前側腹腔壓力大時，腹腔壓力會將胸腔的筋膜往下拉，所以駝背也是這樣產生的，因此同樣影響到心臟及肺臟的功能。
造成腹腔壓力大的原因很多，如經常性的吃寒涼食物，工作型態及生活習慣影響，如彎腰、蹲坐、翹腳...等。
因此這時我們反而要反向思考，當姿勢是往前傾時，我們適時的做些擴胸的動作，做的時候可以慢慢轉動脖子(記得是慢慢喔...左邊慢慢轉到右邊；右邊亦同)，多做一些提升熱能的動作：如熱敷、保暖頸項、喝薑茶、疏通經絡...等
若能持之以恆，相信這個冬天，您的感受會不同於以往。
(出處—永安整體保健 謝老師)
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