永安整體保健

當我們面臨緊張時，肌肉、筋膜容易因為情緒而繃緊，時間一久手腳也會因為緊張，血液流通不暢而導致冰冷、無血色、慘白。但...這是在我們有察覺到的情況下，倘若長期處於壓力中而不自覺，習慣性焦慮、操煩...往往就讓自己陷於筋膜緊縮、血液流通不暢的情況之中，身體一血液流通不暢，器官退化的程度便較為快速，所以為什麼『溫暖』其實很重要。

中醫有很多學派，其中一個學派講求盡量避免『寒氣』攝入，當然不僅於不吃冰，憂、思、怒、喜、恐都會影響到五臟進而有可能造成身體上的『寒』。不過，一般人當你無法時時覺察情緒時，我們僅能勸您的就是盡量避免外在的『寒氣』，如雨淋、風吹、頭髮洗完未吹乾、穿短裙、褲吹冷氣...等。

近來日本也開始研究起『寒』對於身體的危害，因此會倡導要多吃能令身體溫暖的食材：如薑、普洱、紅茶、味增，甚至熱門的薑黃...其實只要讓我們的身體能產生熱能，就能使其活絡、順暢。然而這一切的關鍵真的在於我們自身，外在的一切都只是輔助，而當我們真能關愛自己身體時，你真的會發覺身體不是年齡越大越不中用，這句一直控制大部份人的魔咒，其實是可以被打破的。

(出處—永安整體保健  謝老師)