永安整體保健

在我們的認知裡，從事職業運動者的運動生涯都很短，除了他們密集地使用他們的身體結構外，還有什麼原因呢？當他們有運動傷害時，為了止痛只能冰敷及使用消炎針劑或用藥，但這樣是對的方向嗎？

還記得當我們在學校從事運動時，若是不慎碰撞到或是腫起，護理人員或老師都會叫我們要採取『冰敷』來讓局部傷口不至於那麼痛，原理是將低它們的血液流量，緩解疼痛。但我們思考過這樣的處理方式是當下舒服，而將後果留至以後嗎？當我們的身體遇到冰冷，因著『熱脹冷縮』的原理，除了我們體內的血液流通量會降低、減緩外；肌筋膜也會因此而緊縮，不常造成運動傷害的人還好，若是運動員勢必長期的耗損就容易讓自己的身體結構產生變化。

加上有時因為傷至筋骨，我們的骨科醫生常會使用消炎藥跟消炎針劑將該『紅腫、疼痛…』的過程壓制住，讓運動人員好好安心的去參賽，但是如同皮膚被割傷時一般，『紅腫、疼痛、發癢、結痂』都是身體在發揮強大自癒能力的時候，

這過程本該走完，若壓制住則是讓身體結構一再勞損，肌筋膜越來越硬化，也因此運動人員通常生涯並不能久長。

所以當下次我們若有碰撞至腫脹，或許採用熱敷或溫敷，雖然當下會比冰敷痛一些，但因血液流通量大時，身體的修復功能便能啟動，也不至於將筋傷或骨傷的病尾留至以後。

出處--(永安整體保健  謝老師)