永安整體保健

漫談更年期

『更年期』是每個女性都聞之色變的名詞，因為過程中我們往往都聽說過會有很多不舒服的狀態，如：熱潮紅、情緒不穩、心悸、失眠、乏力、抑鬱...等。

更年期可分為絕經前期（臨床表現為月經周期不規則）、絕經期（月經完全停止連續6個月以上）和絕經後期。全過程大約經歷2～5年或更長的時期。其主要因素是因為雌激素水平下降而引起的一系列狀。

中醫理論：雖然會引起更年期的不適是由於雌激素所致，但是中醫講求整體陰陽五行及整體治療，所以心、肝、脾、肺、腎都會互相影響，不可偏廢。

因此治療方式，除了補腎(提升腎氣外)，調補心、肝、脾胃都極其重要。

更年期有個重要的症狀是：熱潮紅，這是因為腎氣虛弱，腎水不足，導致腎水不升、心火不降，此現象又稱為『水火不相濟』、『上熱下寒』，但通常這心火會以虛火偏多，所以體質還是以寒性或冷底居多‧

經筋理念：因為更年期是由於卵巢雌激素、內分泌的供應不穩定或下降導致，而子宮、卵巢在於腹腔，所以整個腹腔的調理是為重點。除了溫熱腹腔、避免寒涼飲食外、長期翹腳或不當坐姿及一些慣性動作都會引起骨盆腔的不均整，使血液供養不足，此時子宮、卵巢的功能更加退化、衰弱。

調理重點：除腹腔調理外，骨盆腔的恥骨是一大重點，包含恥骨上肢、恥骨下肢。而血液循環會影響到內分泌的系統，肝藏血、脾統血、心主血脈，所以肝經、脾經、心經都為調理的區塊。

腎經在經筋理論來說，主管生殖及泌尿系統，所以一定會是調理的重點。

而包括熱潮紅，往上供養頭、面的血液要暢通，所以手的腋窩(心經為多)、前巨肌(膽經)、鎖骨周邊、下頷關節、胸鎖乳突肌...都會影響到。

除了身體的調養，心情因為內分泌的不穩定、睡眠及身體的不適都會影響到，因此家中若有長輩有此症狀，我們應該要好好的陪同她一起渡過這段辛苦的日子。

(出處—永安整體保健   謝老師)