永安整體保健

昨天跟朋友在聊天過程，她說一個月前她在外面扭到腳踝，結果快好了，前幾天又扭一次。我說我們可能會覺得怎麼那麼衰，好不容易要好了，怎麼又傷了一次？

但在經筋醫學的想法中，那隻腳的筋膜可能已經勞損到了一個臨界點，所以你發覺怎麼好像總是傷到那隻。我說，那也要一個月了耶！她說在受傷當下，她有先冰敷，她說一開始不是要先冰敷嗎？我跟她這是一般人的想法...

一開始扭傷以冰敷處理會讓血液循環變慢，讓血管收縮，達到不那麼疼痛及腫脹的效果。但是對於往後腳傷的調理會是較難恢復的，恢復時間可能較熱敷來得長。我們的處理方式，受傷當下我們會採熱敷，然後按壓其上下關節，可能一開始會因為血流循環好而疼痛，但那就是已經在啟用身體的療癒能力。

我也跟她說，受傷階段盡量先別吃些寒涼飲食，讓身體的熱能來帶動體內修復的機制會好得快些，如橘子、香蕉、蕃茄...等，先別吃。她笑著說：哇...香蕉每天吃耶，我跟她說妳可以試看看，當不吃時，狀況會不會好些？

因為基於『熱脹冷縮』原理，身體絕對是需要足夠熱能，才會讓身體的狀況快速改善。有些人跟我說但這些水果西醫都說好多維他命C啊！西方醫學在處理症狀時，沒有食物屬性問題，但這些東西以原理去判斷，熱脹冷縮絕對會血液循環是否良好的關鍵~~提供大家參考!!

(出處—永安整體保健   謝老師)