永安整體保健

那天在台南聽教授演講，他強調所有眼睛的退化問題，都是由腳引起的‧但現代醫學，眼睛退化有狀況去看眼科，不是配戴眼鏡就是點散瞳，沒有考慮到人體結構的問題。

在此我們教大家自我保健的方式，跪小腿及踩腳背，當你持之以恆的調理，加上盡量少食寒涼食物，給自己一段時間，與身體對話，看看身體給您的回饋是什麼？

※跪小腿：

踩跪姿，左腳膝蓋去壓右腳的蘿蔔腿部份，由上到下慢慢一個區塊，一個區塊的壓，壓的時候會強痠，甚至是痛，因為我們平常較少去放鬆那一區塊，還有被壓的那隻腳踝在壓的當下，動一動。

右腳壓左腳，亦同。

踩腳背，我們腳有六條經筋，腳大拇指為脾經、肝經；二、三、四指為胃經；第四指還有膽經；第五指腎、膀胱經。

所以我們可以一隻手扶牆壁(這樣較穩)，左腳踩右腳腳指，從第一指開始踩，然後被踩的那隻腳，腳後跟跟著動。就這樣從第一指踩到第五指，甚至可以更往上，踩到腳背部份，右腳亦同。

你會感受到的是強酸跟刺痛，但是所有症狀都是由末端往上延伸的。常做不止包括眼睛問題，很多症都有可能得到改善，惟一不變的是：持之以恆。

當你末梢血液因調整放鬆而人體力學改變，很多問題就不那麼嚴重，所以有興趣的朋友，不妨試試。

(出處—永安整體保健   謝老師)