永安整體保健

最近有些朋友或客人因為看了我的部落格或FB，深怕『寒氣』入侵，而不敢開冷氣。在這樣悶熱的天氣裡，他們很熱卻又因為怕寒氣，而把自己弄到很不舒服或甚至是只敢開電風扇直接吹。 

當他們述說這樣的狀況時，我會告訴他們，可以開冷氣啊！只不過溫度大約調至27或28度，而且若有流汗的情形，先把汗水盡可能的完全擦乾。因為汗水一旦排出，毛細孔就會張開，這時我們若沒適時擦乾又吹到風，就很可能會引起身體的不適，即寒氣入侵。 

而老一輩常告訴我們，電風扇不要直接對著我們身體吹，因為筋骨很容易會酸痛，這是有其道理的。基於『熱脹冷縮』原理，當我們將電風扇長時間直接對著身體吹時，我們的筋很容易因為短縮而拉緊，這時血液流通量就會慢慢縮減，而形成不通則脹、則痛、則腫的現象。 

這樣酷熱的天氣，若為了避免寒氣而完全不吹冷氣，似乎是一種酷刑。適當的流汗是必要的，因為它是一個排除身體廢棄物的自然機制，不過一旦汗流的過多就容易虛掉而失元氣了。因此在這樣炎熱的夏天，該如何善待自己的身體，真的是門重要的課題哩！

出處—(永安整體保健  謝老師)