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昨天談到朋友私訊我的一些問題，一篇發文無法全部說清楚，所以再發一篇，一樣是想到就說。
我們日常生活有很多動作都會影響到結構，正常我們的雙手應該是自然下擺，但是我們常常因為工作或家庭主婦提東西、玩3C產品，手會呈現屈肘的姿勢。
手內側有三條陰經，手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經。這三條陰經會影響到我們的胸腔系統，長久下來若沒有放鬆結構，可能會有胸悶、心悸、喘不過氣，甚至於咳嗽的狀況。但是現代醫學很少從這樣的結構去思考，只是單從胸悶或咳嗽去治，這樣是不究竟的。
手太陰肺經在五志中屬憂，林黛玉就是因為肺經問題才會常顯得鬱鬱寡歡，而手少陰心經在五志中主喜，根據我們的研究，長期屈肘的人，心經拉緊，其實會造成『固執』的心性，當然這是我們根據大部份人的資料去研判的。也因此會有很多的3C青少年族，你越跟他們說一些事，他們越是漠不關心或是固執己見。
手厥陰心包經若堵塞，除了會有胸悶、心悸的問題，心肌梗塞常發生在心包經太緊的人身上。我們可以將左手大姆指去輕貼右手手臂上方，去感受右手自然垂下跟屈肘時，筋膜的感覺，若長期屈肘的人，那邊的區塊都會是硬的。
怎麼解救？我們可以常常站起來做些擴胸運動，在拉胸肌的筋膜時，頭慢慢左邊轉到右邊極限；右邊再轉到左邊極限，因為人體結構是上下連動的，這樣的動作可以讓我們的顏面血液供給較為順暢。
甚至我們可以將常常內屈的手肘以相反姿勢扳開，當然頭也是如上述的擺動，慢慢地靜下心來，去感受原本筋膜緊縮後，慢慢拉開的感覺。
這是我們平常能做的自我保健動作，看似不起眼，但是一樣動作貴在持之以恆，願意跟身體對話，我們的身體就能有改善的可能，祝福大家。
(出處--永安整體保健 謝老師)
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