永安整體保健

前幾天弟弟去老師那裡調理，調理到一半，老師問弟弟最近是不是有在做什麼運動需要出力握的？弟弟說：『有』，因為他想要健身。

老師為什麼會這樣問？因為當我們出力在練啞鈴或是在做健身運動時，這些運動看似讓我們練出線條，但是其背後的勞損也是相對不小，加上一般人只知道訓練肌肉、線條而不知放鬆。

其實在接觸『經筋醫學』後，我們並不會特意去從事跑步、騎腳踏車、舉啞鈴或舉重的東西、快走…等運動，因一般運動完我們早已沒有氣力再去做放鬆全身筋脈的動作。

如握啞鈴，當你出力去握一樣東西時，除了手掌內側的經筋要出力外，手掌外側的經筋也要隨之代償。手掌內側包括肺經、心包經、心經；手掌外側包括大腸經、三焦經及小腸經。

因此當我們在訓練的過程，我們真的必須檢視我們是否同時也勞損到我們的身體。

對我們來說，運動員的生命是很短暫的，我們或許不像他們密集訓練，但是當筋是長期被拉緊時，血液流通量一定是逐漸緩縮。俗話說：『筋長一寸，壽延十年』，我們究竟是要在乎外在美麗的線條，還是有副健康的身體就好呢？這道理值得我們深思…

(出處—永安整體保健  謝老師)