你有沒有發現，當一個人告訴你，我好害怕，而你回答他有什麼好怕的，請問你有沒有『容許』他表達跟接納了他害怕的情緒。

沒有對不對，所以下次如果你的家人、朋友或小孩告訴你，他好害怕，你不要再第一句話直接講：『有什麼好怕的？』

你第一句話要怎麼說：『你要不要再多說一點？』，各位，你第一句話永遠要說，『你要不要再多說一點？什麼事情讓你害怕？來，你多講一點』因為當我們的成長過程當中，當我們內心有了恐懼、有了害怕，而我們跟家人表達的時候，常常得到的回應是『沒有什麼好怕的？』，可是各位，這不見得是你想聽的答案。你要想聽到的答案是，有人了解你的害怕；有人同理你的感受。而當你的害怕、你的恐懼被同理了、被了解了，你有一種舒服的感覺，那最後才是教你怎麼辦的問題。

從台東搬來楊梅已經十年，老公曾在搬上來約四到五年時，常常沒來由的牙齒就斷一半，而牙根還繼續留在牙齦裡。這樣的過程來來回回共六顆，由於那時還沒接觸『經筋醫學』，我只能擔憂，卻不知道能做些什麼。問老公為什麼會這樣，他說可能是那段時間有時一天兩杯咖啡，造成骨質流失。 

牙齒斷了一段時間，老公一直沒有去處理，一方面礙於怕看牙科；一方面覺得醫生除了動手拔又要做假牙，是一筆花費。但老公開始會因為牙齦的不舒服而影響到三叉神經進而造成頭痛，那時的我雖已開始接觸中醫，但是還只是粗淺，也不知牙痛到底可以信任中醫嗎？ 

昨天晚上對我來說是個挑戰，一直以來我就是一個沒有什麼自信的人，所以當老師上星期問我說能不能跟他一起做客人時，雖然平時自己做客人都覺得ok，但是因為對自己的『沒自信』(那是一種一直以來對自己最深層的批判，而不是對經筋醫學的不信任)又加上是第一次在老師面前完完全全自己掌握客人，所以緊張的不得了，雖然我已經做了好幾天的心理建設了。 

回來後，我跟之前送我大天使加百烈話的老師聊了一會兒，她告訴我：『在老師面前會緊張是正常的，不過那也是因為你的信念問題，認為自己不及老師優秀的心理障礙』，賓果，其實我一直對老師是崇拜到了極點，雖然他不藏私地教了我很多，但是總覺得他超厲害，是我怎追也追不上的。 

今早，一位幾個月前在臉書加入的老師跟我說：『我有感覺妳找回自己的力量了，正在做符合自己生命目的的事，這是很棒的!』當下看到這段話時，心裡的激動是不可言喻的，但是也冒出一個念頭，人都還是希望得到自己以外的人的讚美及肯定的。她告訴我：『當妳專心服務，不用在意別人的評價，只要專心做自己就對了』，是啊！一直以來我總是得失心太重的去在意他人評價我所做的事及服務，當然過程中我一定是專心及盡力的，但當你得失越重，是不是心無法平靜時，有時反而給自己壓力更大。

老師最後送我一段大天使加百列的話：「用愛的方式擁抱你的力量，並為了更大的福祉而使用它。我會指引你，使你的行動啟發與激勵其他人。我也會用更強烈想要服務、協助與教導的意念，來取代任何對於自己能否勝任的自我懷疑。當你的注意力專注於『我能如何服務他人』時，你就不會擔心其他人是如何看待你。專注於你的優點，和你已經學到的教訓，以及當你是一位可以追隨自己神聖指引的活生生典範時，那種美好的感覺。」

公公因為腳麻，所以去中醫師那做調理，回家吃完約兩包藥後，開始有點咳嗽的狀況，這時他告訴我有可能這帖藥他不行吃。雖然我知道這是『排寒』反應，因為公公吃的是『熱藥』，但是以一般人的認知流鼻水、打噴嚏、咳嗽…有可能是要感冒的前兆，所以當下我line 中醫師。

之前曾經有朋友問我，當妳在慌時，妳會用什麼樣的方法來輔助妳？我那時正在試驗『零極限』，就跟朋友提到說可以試著常念四句話來清理：『對不起』、『請原諒我』、『謝謝你』、『我愛你』，當然，對一般人而言會覺得這從沒聽過的夏威夷療法，怎麼那麼好玩，我又沒做錯事，為何要說『對不起』、『請原諒我』。

最近有些朋友或客人因為看了我的部落格或FB，深怕『寒氣』入侵，而不敢開冷氣。在這樣悶熱的天氣裡，他們很熱卻又因為怕寒氣，而把自己弄到很不舒服或甚至是只敢開電風扇直接吹。 

當他們述說這樣的狀況時，我會告訴他們，可以開冷氣啊！只不過溫度大約調至27或28度，而且若有流汗的情形，先把汗水盡可能的完全擦乾。因為汗水一旦排出，毛細孔就會張開，這時我們若沒適時擦乾又吹到風，就很可能會引起身體的不適，即寒氣入侵。 

今天跑到台北除了跟阿姨見面外，還跑去參觀表姐即將開幕的店，表姐的店對我來說十分新奇，雖然我知道表姐近年來開始接觸一些類似西方能量學及『光』的相關課程，但是因為她很忙碌，所以我們一直沒有碰到面。

今天，表姐讓我嘗試了拿不同色彩的缽，然後讓我感受每一個不同色彩的缽在我內心中是否有什麼樣的感覺。當我拿起一個橘色的缽時，表姐開始不舒服起來，她跟我說那代表臍輪，也代表我們的『內在小孩』，會有感覺表示我的『內在小孩』是需要被安撫的，那表示以前的我常常因為恐懼，使自己的『內在小孩』沒有被療癒。而這份恐懼有可能是因為過去經驗或甚至是零極限書裡所說『累世的記憶』所造成，影響到現在的我。

我要各位去體會到神對你的愛，這是賽斯思想裡的精髓，尤其是在賽斯書裡面。

你的對錯標準是不是只想攻擊對方，要對方改變而已？今天如果是非對錯你用在自己身上自我面對、自我檢討，我告訴你很棒；是非對錯你是在檢討誰？檢討別人，是別人不對，你是對的。所以我們常常說是非對錯是用在別人身上，而不是用在我們身上，那就像『你死我活』啊！因為不管『你死我活』都是你死；都是我活啊！ 

所以當我們在講是非標準時，我們先要回到我們的心理機轉，各位，你的內心，你只是想證明，你是對的；你是想指責別人是錯的。